HAMMAM, BAIN MAURE & BAIN TURC
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Le hammam « حمّام » c'est à dire "bain d'eau chaude" en arabe, appelé aussi bain maure (dans l'Espagne musulmane d'Al-Andalus) et bain turc chez les Occidentaux, est un bain de vapeur humide dont les origines sont les thermes romains. Des vestiges archéologiques en attestent l’existence dès la dynastie arabe des Omeyyades (661-750). Le premier établissement public connu est celui de Bassorah, en Irak.
- Contrairement à un sauna, l'humidité de l'air d'un hammam est de 100%, ce qui rend la chaleur plus facile à supporter pour certaines personnes. Le générateur de vapeur, permet de faire monter la température jusqu'à 50°c, permettant de profiter des bienfaits de la chaleur combinés à l'humidité.
LES BÉNÉFICES DE LA VAPEUR
Avec une séance de hammam, votre organisme bénéficie de l'une des meilleures choses que vous puissiez lui offrir. Le hammam ouvre les pores de la peau et permet d’éliminer les impuretés et les bactéries, il libère les sinus et les voies nasales et facilite la respiration, il apaise les douleurs musculaires, élimine les tensions et permet une relaxation immédiate.
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Détox physique et émotionnelle
La chaleur du hammam augmente le diamètre des vaisseaux sanguins dans les muscles et active la circulation du sang conduisant les nutriments vers le système nerveux et hormonal. Cela fait disparaître les tensions musculaires et les muscles se relâchent naturellement. Avec la vapeur, votre respiration devient plus profonde, votre corps se détend de lui-même et votre esprit s'apaise. Après un hammam, votre connexion corps et esprit est plus équilibré, vous vous sentez revitalisé, réénergisé. -
Peau & cheveux
La chaleur du hammam est beaucoup moins élevée que celle du sauna, mais 100% saturée en eau : cette vapeur d'eau ouvre totalement les pores de la peau et permet d'éliminer les toxines et les bactéries ainsi que les cellules mortes. En sortant du hammam, votre peau est plus douce. De même la vapeur du hammam a un effet réparateur et tonifiant sur les cheveux secs, méchés, colorés ou frisés.
Une séance de hammam permet de réguler les sécrétions de la peau pour prévenir l'acné, atténuer les cicatrices et réduire les rougeurs.
Le hammam aide à tonifier et raffermir la peau tout en améliorant son élasticité.
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Voies respiratoires
En y associant notamment des huiles essentielles d’eucalyptus, le hammam vous aidera à mieux respirer. Il peut sembler parfois difficile de respirer dans la vapeur du hammam : pourtant inspirer et expirer profondément cet air humide. En libérant les voies sinusale et nasale, il vous fera le plus grand bien et vous apportera un meilleur confort si vous êtes encombré ou si vous souffrez de rhume ou de sinusite.
CONTRE-INDICATIONS
Les contre-indications au hammam sont les personnes qui souffrent d’asthme sévère, celles ayant des problèmes cardiaques, et celles atteintes d’une phlébite.
En cas de doutes, n’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre médecin.
Pour en savoir + :
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